今天心里一直觉得不安，想着自己的口腔健康问题，真是让人焦虑。每次照镜子，看到那几颗牙齿有点发黄，我就觉得自己好像变得不自信了。别人都说，牙齿是笑容的名片，我这名片都快变得模糊了。 我想起之前去医院检查的时候，医生说我有点龋齿，心里那个慌啊，感觉自己好像把健康给忽视了。每次吃东西的时候，都会小心翼翼，生怕咬到哪颗牙，真是烦人。朋友们都说我爱吃甜食，但我也知道，吃多了对牙齿不好，可就是控制不住。 我每次想到这些，就觉得自己好像把生活搞得一团糟。看着别人的牙齿那么白，我心里就更不舒服了。真希望能把这些问题都解决掉，让自己重新找回自信。希望通过努力，能把口腔健康的问题改善，让我在朋友面前也能自信地笑出来。

我在小红书和上了解到一些口腔预防保健知识。每天刷牙两次，使用含氟牙膏，可以有效预防蛀牙。定期更换牙刷，保持刷头清洁，能提高清洁结果。每天使用牙线，能清理牙缝中的食物残渣，防止牙龈炎。定期去看牙医，进行专業清洁和检查，能及时发现问题。饮食中减少糖分摄入，有助于保护牙齿健康。希望这些简单的知识对大家的口腔健康有所帮助。

她选择了九江濂溪诺一口腔门诊部万达分院，因为听说那里的环境非常不错。之前家里人曾在该院看过牙，体验也很不错。她对此非常满意，决定再次前往就诊。

我来到九江濂溪诺一口腔门诊部万达分院，准备进行口腔预防保健。前台的工作人员热情地接待我，询问我的基本信息。她让我填写了一份健康问卷，问卷中包括了我的口腔健康状况和过往病史。 填写完问卷后，护士带我进入了检查室。她让我坐在牙科椅上，调整好椅子的角度。接着，护士用消毒液对我的口腔进行了初步的清洁。她小心翼翼地用吸唾器吸走了我口腔内的多余唾液。 随后，主治医生进来了，微笑着向我打招呼。医生询问了我的口腔健康问题，并仔细查看了我的牙齿。她用牙镜和探针检查了每颗牙齿的状况，确保没有蛀牙或其他问题。医生还特别注意了我的牙龈健康，检查了是否有出血现象。 检查结束后，医生告诉我我的牙齿状况良好，但建议我定期进行洗牙，以保持口腔卫生。医生还耐心地为我讲解了正确的刷牙方法和使用牙线的技巧。她强调了定期口腔检查的重要性，以预防潜在的口腔问题。 后，护士带我到前台，安排了下次的复查时间。整个过程让我感到非常舒适，医生和护士都非常专業，给了我很多实用的建议。我离开门诊部时，心里充满了对口腔健康的重视。

我牙齿现在恢复得挺好的，吃饭的时候一点都不难受了。九江濂溪诺一口腔门诊部万达分院的医生技术真不错，值得大家去推荐。我的牙齿不仅能正常咀嚼，连喝水也感觉舒服多了。以前有点疼，现在完全没有任何不适，真是太感谢他们了。希望大家都能关注自己的口腔健康，去找专業的医生检查一下。