今天去看牙医，心里一直忐忑不安。听说我有龋齿，心里一阵慌。每次刷牙的时候，看到镜子里的自己，心里就有个声音在说：“你怎么这么不注意牙齿啊！”我就觉得自己特别没用，明明知道要好好护牙，却总是懒得去做。 每次吃东西，尤其是甜的，心里就开始担心，生怕再坏掉。朋友们都在说：“你的牙齿怎么了？怎么有点黑呀？”我一听，脸上就火辣辣的，恨不得找个地方躲起来。常州这地方，大家都喜欢吃好吃的，哪能不吃甜品呢？可是我现在都不敢随便吃了，心里总是想着龋齿的事。 去医院的时候，看到其他人也在等，心里稍微好受一点，至少不是我一个人。可是当医生检查的时候，我的心都提到嗓子眼了，生怕听到更糟糕的消息。医生说要填充，虽然不是大事，但我还是觉得心里有点沉重。总觉得自己这方面不够好，和别人比起来，真的挺丢人的。 我想以后一定要改掉这个坏习惯，认真护牙，不再让龋齿困扰我。可是每次想到这个，我就有点焦虑，心里总是没底。希望以后能有个好牙齿，自己也能自信点。

我在小红书和上了解到一些关于龋齿填充的知识。龋齿填充可以有效修复牙齿，防止进一步恶化。医生会先清除龋坏部分，然后用填充材料填充空洞。常见的填充材料有树脂、银汞合金等。定期检查牙齿非常重要，可以及早发现问题。保持良好的口腔卫生习惯，刷牙和使用牙线可以预防龋齿。希望大家都能拥有健康的牙齿！

我选择了常州康贝佳口腔门诊部作为我的口腔医院。这个医院距离我非常近，方便我就诊。之前我的家人也在这里看过牙，体验良好。

在常州的康贝佳口腔门诊部，我准备进行窝沟封闭。首先，我走进门诊部，前台的护士热情地接待了我。她让我填写了一些基本信息，然后让我坐在候诊区等候。 接着，医生叫我进入诊室。医生先向我询问了我的口腔健康状况，并仔细检查了我的牙齿。医生用小镜子和探针检查了我的后牙，确认需要进行窝沟封闭的牙齿。 然后，医生开始了窝沟封闭的操作。首先，医生用清水将我的牙齿清洗干净，确保没有食物残渣和微生物。清洗完成后，医生用专用的棉球将我的牙齿表面擦干，以便于后续的材料粘附。 接下来，医生涂抹了一种酸蚀剂在我的牙齿表面。这个步骤的目的是为了增强窝沟封闭材料的粘附力。医生告诉我，这个过程只需要几分钟，随后会用水将酸蚀剂冲洗干净。 医生冲洗完酸蚀剂后，再次用棉球将牙齿表面擦干。然后，医生开始将窝沟封闭材料涂抹到我的牙齿上。医生小心翼翼地将材料填满窝沟，确保每个缝隙都被覆盖。 后，医生使用蓝光灯照射材料，以便于其固化。医生告诉我，照射的时间大约需要30秒。完成后，医生检查了封闭的结果，确认没有遗漏的地方。 整个窝沟封闭的过程大约持续了半个小时。医生向我解释了后续的注意事项，并建议我定期复查。后，我带着满意的笑容离开了常州康贝佳口腔门诊部。

我牙齿现在恢复得很不错，吃饭的时候一点都不难受。常州康贝佳口腔门诊部的医生技术真不错，给我做的治疗非常专業。我觉得他们的服务态度也很不错，让我感到很放心。我的牙龈也不再肿胀，口腔的清新感也增强了。吃东西的时候，咀嚼的感觉变得更加舒服。我强烈推荐大家去常州康贝佳口腔门诊部看牙，确实值得信赖。